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窍门,应对拥挤的健康隐患
2022-08-03

1.春、秋季等呼吸道传染性疾病高发季节,呼吸道传染病患者乘公交时务必戴口罩,避免将病菌传给他人。

2.健康人群从车里出来后,最好在室外呼吸会儿新鲜空气。

3.接触过扶手、坐椅后,不要乱摸身上其他部位,要养成勤洗手的习惯。只要用肥皂反复洗3次,乙肝、甲肝等病菌就可基本去除。

4.心脑血管疾病患者,尤其是中老年人最好不要在上下班高峰乘坐公交,因为此时人多拥挤、空气内含氧量低,易引起心脑血管疾病发作。

5.心理上,适当转移注意力,动脑子总结今天要做的事或做些未来打算;如果和同伴在一起,不妨多做些交流。

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